这是一期关于让人快乐的“糖”的反向科普节目，三位主播分享了日常生活中最爱的0添加糖食物，探讨了新版《预包装食品营养标签通则》的新变化，“0蔗糖”“0添加糖”食品都有哪些坑？看起来无热量的甜味剂有哪些健康风险？希望大家在享受甜味带来的享受的同时，也能关注食品的配料和营养成分，帮助大家有效避坑，做出更智慧的选择！

祝所有大朋友小朋友节日快乐呀！！！

Timeline

第一部分：三位主播分享最爱的“0添加糖”食品

00:02:02 蕾蕾：强烈安利无数遍隔夜燕麦！东方树叶、DIY气泡水

00:07:35 阿俏：美味与健康并存的全麦面包、最好吃的低温烘焙腰果、宝藏果干

00:13:22 壮壮：各种袋泡茶、咖啡、低糖果冻、关东煮、自制甜品银耳羹

第二部分：新版《预包装食品营养标签通则》的新变化

00:22:44 新增强制标注：糖含量和饱和脂肪含量

00:24:45 新增强制标语：儿童青少年避免过量摄入盐油糖

00:27:22 重新定义儿童食育教育：好好吃饭是被严重低估的教育！

第三部分：怎样才能算无糖？“0蔗糖”“0添加糖”有哪些坑？

00:33:10 国标对于无糖的规定

00:35:40 “0蔗糖”≠0糖，也≠0脂肪

00:39:10 “0添加糖”≠0糖≠0脂肪≠0热量：喝1瓶300mlNFC橙汁≈30g糖

00:42:22 剖析听友提出的3种产品踩坑了吗？：燕麦红豆奶、0蔗糖风味发酵乳、一桶纯酸奶

第四部分：甜味剂比糖更好吗？这些健康风险需要重视

00:50:38 糖、代糖、甜味剂，傻傻分不清楚？

00:55:36 甜味剂代替糖帮助减重和控糖？WHO发布警示建议

01:01:50 非营养性人工甜味剂的健康风险：与癌症、心血管疾病和呼吸系统疾病风险增加都相关

01:05:37 知乎月饼和blueglass“窜稀套餐”：糖醇或是罪魁祸首！

01:09:54 反常识的新发现！赤藓糖醇并非完美代糖，可能促进血栓形成

01:19:27 给消费者的防坑福音！新加坡和上海纷纷实施饮料分级

01:28:44 甜味是珍贵的享受，甜食的快乐不应被滥用

主播：阿俏、蕾蕾、壮壮

剪辑：蕾蕾

扫码添加主播微信，加入听友群哦~

<figure></figure><figure></figure><figure></figure>

欢迎听众来信！：maolei1108@126.com

BGM（来自剪映音乐库）

关于上海饮料分级标准：

<figure></figure>